8 tipů pro zjednodušení pracovního života

Není divu, že mnozí z nás jsou udušeni naší prací, tolik, že my zanedbávat nebo dokonce zapomenout na jiné závazky máme v našich životech, které jsou stejně, ne-li důležitější, než platit naše účty. Máme také naši rodinu, komunity, koníčky, kterým nám velmi záleží. Dosud, práce může být tak časově náročná a vypouštěná pro nás, že do konce každého dne, tam je v této oblasti nám zbývá jen málo energie.

Není tam žádná cesta ven? Doufám, že ne. I když by pro nás mohlo být těžké přijmout měnící se pracovní kulturu, věřím, že stále existují některé věci, které můžeme změnit. I když nemůžeme změnit prostředí, nejméně můžeme změnit postoje, které máme v sobě. Zde je několik praktických tipů, o nichž si většina z nás již uvědomuje a slouží více jako připomínka pro sebe. Doufám, že budou pomáhat těm z nás, kteří si zaslouží přestávku od našeho hektického pracovního života.

1. Učení, kdy říct „ne“

Jak mi můj šéf často říkal, když jsem poprvé začal pracovat, Nebuďte nadšeni v pomoci svým kolegům s jejich prací. Tehdy jsem tomu nerozuměla, ale tři měsíce po té práci jsem viděla, odkud pochází. Když začnete přijímat práci mimo rozsah své práce, lidé nakonec předpokládali, že jsou součástí vaší odpovědnosti. Zdá se, že se to stalo mému šéfovi.

(Zdroj obrázku: Fotolia)

Někteří z nich mohli použít tuto taktiku jako způsob, jak zmírnit jejich pracovní zátěž, zatímco jiní to mohli udělat neúmyslně. Ať je tomu tak, je nejlepší změřte naši pracovní zátěž dříve než se rozhodneme pomáhat v jiných pracovních oblastech. Jistě, některé organizace hodnotí zaměstnance na základě toho, jak moc jsou ochotni pracovat mimo jejich rozsah, ale klíčem je zde rovnováhu mezi naplňováním našich rolí a rozšiřováním. prioritou by mělo být vždy dokončit naši práci.

2. Přijetí nedokonalosti neznamená odmítnutí dokonalosti

Každá práce přichází s vlastním očekáváním o tom, jak důkladně to musí udělat. Nicméně, ne každý aspekt vaší práce rozsah má tak přísný požadavek, a to jsou oblasti, které byste měli dát si trochu volnosti. Pokud se vždy snažíte o dokonalost ve všem, co děláte, budete být zatížen tvým převážně rostoucím stresem dlouhodobě.

(Zdroj obrázku: Fotolia)

Já jen navrhuji, abys nenechte si ujít lesy pro stromy, protože ty mohl použít toto mimořádné úsilí na dokončení a vyleštění těch částí, kde byste měli být „dokonalí“. Přijetí nedokonalosti pro ty části, které jsou méně důležité, neznamená, že se vzdáváte svého hledání excelence; znamená to jen ty upřednostňujte své úsilí tam, kde je to důležitější.

Když dobře děláte svou práci jako celek, výsledná spokojenost má pozitivní dopad na zbytek života mimo práci.

3. Nastavení osobních pravidel

Někteří z vás mohou být vypnuti slovem „pravidla“, protože to znamená něco tuhého a nepružného. Ale pokud jde o určité věci v životě, které často obětujeme za práci, měli bychom zajistit, abychom to my strávit nejen čas, ale i kvalitní čas na tyto aktivity. Stejně jako většina z nás musí každý týden strávit určený čas na práci, měli bychom čas pro jiné závazky.

(Zdroj obrázku: Fotolia)

V určitém smyslu vám tato „pravidla“ vám pomohou udržet vyvážený život, který nezahrnuje pouze práci, práci a práci. Když si řeknete, že se každou noc otočíte do jedenácté noci, strávíte každou neděli s rodinou a že budete trénovat alespoň dvakrát týdně, pravděpodobnější než když prostě řeknete, že budete spát každý večer, budete mít každý týden rodinný čas a budete se udržovat v kondici. Psaní je na kus papíru vás dokonce donutí hlouběji.

4. Delegování práce

Je to až příliš snadné spadnout do pasti, když děláte všechno sami. Proč? Zdá se být logické, abyste věřili víc, než důvěřujete ostatním, pokud jde o vaši práci. Koneckonců, pokud předáte práci někomu jinému a něco se pokazí, dostanete vinu. Pokud však máme skutečně zlepšit úroveň produktivity a užívat si toho, co děláme, musíme svěřit některé úkoly ostatním.

(Zdroj obrázku: Fotolia)

Existují určitá díla, která nás baví a jsou lepší. Pak jsou tu další které jsou lépe ponechány bez našich zásahů. Ty jsou ty, které byste měli delegovat na lidi kolem vás. Zaměřte se na to, co děláte nejlépe a budete dělat lepší práci při organizování své práce a tím i vyváženějšího pracovního života.

5. Buďte společenští, ale pozor na politiku

Práce zabere značnou část naší doby, takže bude prospěšné pro váš blahobyt, pokud budete trávit svůj čas optimálně. Poznejte své kolegy i mimo práci a budete mít méně času v kanceláři. Koneckonců jsme sociální zvířata; potřebujeme sociální podporu, když se dostane do tuhého. A co víc, bude to jednodušší požádat o pomoc, když ji potřebujete.

(Zdroj obrázku: Fotolia)

Jedna věc, na kterou je třeba dávat pozor, je to, že můžeme nevědomky se angažují v politice úřadu. Když se stýkáte s lidmi více, můžete vidět, co se vám líbí nebo ne jako některé z vašich spolupracovníků. To je, když tvoříte nebo se připojujete ke klientům a držíte se toho, v co vaše skupina věří. Politika je nevyhnutelná na pracovišti, ale vždy můžete minimalizovat tím, že vynaloží úsilí mísí se s lidmi z různých skupin.

6. Pracujte tvrdě a Play Hard

Řekl Konfucius, “Vyberte si práci, kterou milujete, a nikdy nebudete muset pracovat ve svém životě den”. Myslel tím, že pokud milujete to, co děláte, budete si to užívat tak, že to nebude považováno za práci. To je skvělá rada, ale stále tomu věřím práce a hra se od sebe liší. Jakmile tento rozdíl přijmete, budete moci zjednodušit svůj pracovní život o jeden stupeň.

(Zdroj obrázku: Fotolia)

Pokud je to možné, když jste mimo kancelář, zkuste to odpojte se od práce doma. Nepřineste s sebou práci domů. Pokud to není možné na každodenní bázi, pak Zvažte, zda si během dovolené budete muset přestat užívat.

Komunikační technologie zlepšila komunikaci skoky, ale rozhodně vytvořila více stresu pro všechny pracovníky. Vypněte mobilní telefon a odolává kontrole e-mailů každých 15 minut. Jděte ven a užívejte si toho, co je ve vašem životě důležitější.

7. Proveďte pravidelné přestávky

Kdo by přemýšlel o přestávkách, když budeš mít tolik termínů na splnění? Většina z nás by byla tak pohroužená do toho, co děláme a zapomněla na ně úplně. To je vše v pořádku a dandy, pokud dostaneme jen zaneprázdněné dny jednou za čas, ale pokud jsou takové přísné plány obvyklé, může mít vliv na úroveň stresu.

(Zdroj obrázku: Fotolia)

Není to jen kvůli sobě, ale také zvýšení produktivity. Když umístíte trvalou pozornost na úkol, únavové soupravy, dostanete rozptýlení a uděláte více chyb. To skončí s vámi trvat mnohem déle, než to dokončit. Krátký odpočinek bude omladit svou energetickou úroveň a udržet si motivaci.

Mnoho lidí si neuvědomuje sílu pravidelných přestávek a škodlivý účinek, že je nebere. Někdy je to právě to, že jste přemoženi prací, kterou potřebujete Trvat patnáct minut přestávky na čaj.

8. Něco, na co se chcete dívat dopředu

Někteří z nás mohou vidět práci jako fušku, kterou jsme si ji zapisovali na pět dní v týdnu. Pro tyto lidi se velmi obávají otravy práce. Čas se může zdát, že se plazí každou sekundu dne, když dělají, co dělají. Práce se pro ně stává nějakým živým peklem.

(Zdroj obrázku: Fotolia)

Ale nemusí to tak být. Pro zjednodušení práce to pomáhá mít na konci dne, týdne, měsíce nebo roku se můžete těšit. Ještě lépe, zkuste to připojte důvod, proč děláte práci, kterou se vám nelíbí, s tím, na co se těšíte. Může to být, že tam pracujete, protože naplňujete potřeby své rodiny, kterou rádi vidíte po dlouhém, tvrdém dni v práci. Nebo jste slogging vaše dny pryč, protože jste vydělávat výlet na karibské ostrovy.

Pokud se vám nepodaří odvodit požitek nebo najít smysl z vaší práce, pak spojit své úsilí s určitou příčinou mimo práci. Uvědomíte si, že dny vám budou jednodušší, když máte důvod, proč jste ve své práci, ať už je to mizerné nebo ne..