Proč videohry způsobují, že se cítíte nemocní (a co můžete dělat)
Významná část obyvatelstva se během hraní videí z první hry dostává mírně až těžce otráveně, ale nemusí to být tak. Zde je důvod, proč tyto hry způsobují, že lidé jsou nemocní a co s nimi můžete udělat.
Proč videohry způsobují, že lidé jsou nemocní?
Pokud během hry hrajete bolesti hlavy nebo nevolnost (příležitostně) (nebo dokonce po celou dobu), nejste sami. Já a nespočet dalších hráčů zaznamenali příznaky způsobené videohry v průběhu let. Více než pár maratonových zasedání Zlaté oko na Nintendo 64 v mém mládí skončil se mnou na podlaze pocit, že jsem právě jel nejdelší na světě horská dráha. (Pokud hledáte příklady nauze způsobené videohrou, zjistíte to Zlaté oko je zvláště legendární pro svou schopnost vyvolat extrémní bolesti hlavy a nevolnost).
Náhoda, že populární Zlaté oko multiplayerová mapa měla koupelnu? Myslíme, že ne. Tak proč máme tyto příznaky? Co některé videohry dělají někteří lidé nevolní, vyvolávají silné bolesti hlavy nebo jim dávají vertigo? Abychom pochopili, proč mnoho videohier přimělo lidi k tomu, aby byli na horských kolejích nemocní, musíme se podívat na dvě odlišné evoluční cesty: vlastní a to hry samotné. Jak se tyto dvě věci vzájemně ovlivňují, je klíčem k tomu, proč zvraty a obrat moderních her způsobují, že se někteří lidé cítí špatně.
Lidské bytosti mají jemně naladěný pocit prostorového povědomí. Jsme nesmírně dobří, když víme, když stojíme vzpřímeně, když jsme se položili, když jsme vzhůru nohama, a když jsme se valili, padali nebo byli otřeseni. Díky neustálé zpětné vazbě mezi našimi očima, vnitřními ušima plnými tekutinami a našim obecným senzorickým systémem přesně víme, kde jsme v našem fyzickém prostoru.
Pokud dochází k odpojení jedné části této zpětné vazby od druhé, konečný výsledek je obecně mírná až těžká nevolnost. Jako každý, kdo byl na laciném výletním lodi bez oken, může potvrdit: když vaše vnitřní ucho cítí, že se houpáte nahoru a dolů, ale vaše oči si myslí, že sedíte klidně, můžete skončit s hrozně rozrušeným žaludkem . Technický název pro toto je nazýván "konflikt náhod". Není to úplně jasné proč smyšlený konflikt nás nutí cítit špatně - nejprominentnější teorie spočívá v tom, že pohybová nemoce napodobuje vedlejší účinky jedu a naše tělo chce odejmout jed - ale víme, že to opravdu způsobuje, že se cítíme nutkání vyhozat.
Vaše prsty a obrazovka možná létají, ale vaše tělo je stále kamení. Tak jak to souvisí s videohrami? Jak se videohry vyvíjely složitě, bylo možné, aby hry realisticky napodobovaly pohyb 3D postav. Nejpopulárnějším příkladem je žánr první střílečky (FPS), včetně her jako Half-Life a Halo, kde vidíte charakter očí. Během hraní těchto her se v podstatě setkáváte s inverzní situací našeho předchozího výletní lodi. Vaše tělo sedí perfektně na vašem gauči, ale vaše oči vnímají, že se pohybujete díky rychlé 3D akci na obrazovce. Stejně jako na výletní lodi, konflikt mezi environmentálními náznaky způsobuje nástup nevolnosti u významného množství obyvatelstva.
Jak se vyvarovat pohybu špatného pohybu při hraní her
Tak co můžete udělat, abyste minimalizovali nevolnost videohry? Existuje několik přístupů, z nichž většina zahrnuje minimalizaci nebo vyloučení konfliktů ve vašem prostředí.
Je to skutečně podobné řešení skutečné nemoci z pohybu. Chcete-li se vrátit k naší dřívější výletní lodi příklad, jedna z nejlepších věcí, které můžete udělat, pokud se budete nemocní, zatímco ve vnitřku lodi je jít nahoru na palubu a podívat se na obzor. Tímto způsobem nastavíte své životní prostředí (cítíte, že vaše tělo se pohybuje a vaše oči, když jsou uzamčeny na statickém horizontu, mohou nyní také vnímat pohyb). Zatímco nemůžeme přesně udělat celý váš obývací pokoj, který se pohybuje v tandemu s vaší postavou na obrazovce, můžeme minimalizovat neshodu mezi oběma.
Upravte zorné pole
Zorné pole vašeho videohry (FOV) je jednou z nejběžnějších příčin nevolnosti a bolesti hlavy videohry. Zdrojem problému je odpojení zorného pole skutečného prohlížeče (přehrávače) a zorného pole hry (herní kamera).
Lidské vidění je přibližně 180 stupňů. Ačkoli věci v našem okrajovém vidění nejsou ostré, jsou stále tam a stále na ně reagujeme. Díky omezením televizorů a počítačových monitorů však videohry rozhodně nepředstavují svět videohry o 180 stupňů.
Videohry založené na konzole typicky používají zhruba 60 stupňů zorného pole (nebo méně) a počítačové hry používají vyšší zorné pole, například 80-100 stupňů. Důvod tohoto rozdílu závisí na předpokládané pozorovací vzdálenosti hráče. Hráči konzoly obvykle hrají v nastavení typu obývacího pokoje, kde jsou dále od obrazovky. Celková zorná pole, která jim byla představena, je tedy menší, protože obrazovka ve skutečnosti zaberá méně skutečného zorného pole.
Naopak, PC hráči mají tendenci sedět u stolu s monitory mnohem blíže. Aby kompenzovali, že jejich počítačový monitor přijímá větší část jejich zraku, vývojáři her obvykle upravují zorné pole tak, aby herní kamera vykonávala lepší práci přibližující stejnou část zorného pole přehrávače.
Bohužel, když je zorné pole na obrazovce výrazně mimo synchronizaci s pozicí obrazovky v reálném zorném poli, může to vést k bolestem hlavy a nevolnosti. To může nastat při hraní hry s nízkým zorným polem (60 stupňů nebo méně) a jste velmi blízko k obrazovce: situace, která nastane, když hráči konzoly sedí příliš blízko nebo když hra přenesená z konzoly do počítače se dostává aktualizované zorné pole.
Zde je hrubý nápad, jak to vypadá Minecraft, jejichž obrazová povaha je zřejmá, když je obraz zkreslený.
Na výše uvedeném obrázku stojím ve vesnici a nastavili jsme zorné pole na superprůměrně nízké 30 stupňů, abychom skutečně zveličili efekt, který popisujeme. V důsledku toho máme extrémní tunelové vidění a objekty, které vidíme, se objevují mnohem blíž, než by měly, aniž by se o nich mluvilo periferní vidění.
Hraní hry tímto způsobem není obzvláště zábavné (protože nikdy nevidíte zlých kluků, dokud nejsou přímo na vás) a pocit, že hrajete hru přes dalekohled, může snadno vyvolat pocit nevolnosti. Naštěstí pro videohry je vzácné, že skutečně mají takové malé pole pozornosti, s výjimkou případů, kdy byla vaše postava drogově nebo těžce zraněná a má tunelové vidění.
Na výše uvedeném snímku je zorné pole nastaveno na 60 stupňů. Toto je nastavení, které se nejčastěji nachází v herních konzolích. Pohled není příliš těsný, ale není příliš široký. Pokud jste udělali většinu svých her na konzoli než na PC, může se dokonce cítit celkem normálně, když se na vás díváte, protože to je ten pohled, na který jste nejvíce zvyklí. Ale v závislosti na tom, jak daleko nebo blízko jste z obrazovky, pohled bude mít buď pravdu, nebo trochu omezený a možná trochu nevolnost.
Na tomto snímku obrazovky je zorné pole nastaveno na 85 stupňů. Mnoho hráčů dává přednost nastavení počítačových her na 80-100 stupňů pro lepší vizi a realističtější pocit. Vybrali jsme 85 snímků obrazovky (a při hře v této hře použijeme 85), protože to je místo Minecraft těsně před okraji obrazovky začnou mít zkreslený vzhled. Pro vaši konkrétní hru může být nastavení, které je nejlepší, 90 nebo dokonce 100.
Chcete-li zjistit, jak může vypadat zkreslený obraz, nastavte zorné pole na 110 stupňů na obrazovce výše. Zatímco můžete vidět mnohem víc z herního světa, zabere to trochu daleko, čímž se vytvoří efekt "zrcadlového domu". Všimněte si, jak bloky v nejvzdálenějších okrajích zorného pole, jako je dlažební kámen v levém dolním rohu, vypadají, že se téměř roztaví a vyběhnou z obrazovky. Šťastné médium je místo mezi extrémem zorného pole, které se cítíte nejpohodlněji.
V ideálním případě bude mít hra někde v nabídce konfigurace videa nastavení, které vám umožní upravit zorné pole, avšak v některých méně ideálních případech budete muset v adresáři hry upravit konfigurační soubor. Neexistuje správné nebo špatné nastavení zorného pole, ale čím bližší jste na obrazovce, tím vyšší je požadované nastavení pole. Přemýšlejte takto: televizor nebo monitor je okno do světa her. Čím blíže jste k oknu, tím více světa mimo vás vidíte. Váš mozek to očekává a pokud pohled z okna (virtuální nebo jinak) neodpovídá vaší blízkosti k oknu, může to vést k fyzickým příznakům.
Jeden skvělý trik pro nastavení vašeho zorného pole na pohodlnou úroveň je najít místo ve hře s objekty blízké vzdálenosti, jako je skladiště, uvnitř buňky nebo jakákoli místnost, která je zhruba o velikosti místnosti "Zvyknete si, aby jste byli dovnitř. Znovu se ocitnete v rohu a upravte zorné pole tak, aby místnost vypadala přirozeně. Pokud máte pocit, že se stěny na vás zatahují, je zorné pole příliš vysoké. Pokud máte pocit, že se přiblížíte nebo je nepohodlně blízko k objektu v místnosti, upravíte ji příliš nízko.
Nemůžete-li upravit nastavení zorného pole ve hře, stačí nastavit vzdálenost k obrazovce, abyste kompenzovali. Zkuste posunout židli zpět, abyste byli dále od obrazovky nebo se přiblížili, podle toho, zda chcete mít nižší nebo vyšší zorné pole.
Vypnutí otřesů fotoaparátu
Některé videohry se snaží přidat realismus zavedením pohybu do herní kamery. V různých hrách se jedná o jiná jména, ale obvykle to najdete v nastaveních uvedených pod položkami jako "chvění fotoaparátu", "bobbing pohledem" nebo "realistický fotoaparát".
Zatímco efekt rozhodně činí herní akci zdánlivě realističtější, dělá také mnoho lidí, kteří se pohybují špatně. V reálném životě by se kamera připevněná k vojákovi, který se rychle pohybuje po bojišti, ohnula a hodila obrovskou částku. Ale pozorování tohoto druhu pohybu, když jste stacionární, je často víc než dost, aby lidi naučil.
Podívejte se na nastavení v hře, abyste přepnuli volbu, pokud existuje.
Nastavte referenční rámec
Starý "jdi na palubu a zírá na obzoru" trik pro turisty z mořských oceánů pracuje výhradně na tom, že má stabilní referenční rámec. Můžete znovu vytvořit některé výhody tohoto referenčního rámce s videohrami tím, že použijete několik triků v herně a v obývacím pokoji.
Nejprve nehrajte hru v naprosté tmě. Nejen, že vás přitiskne do očí, ale odstraní vizuální odkazy ve vašem prostředí, které vám pomohou zamezit vaší pohybové nemoci. Dokonce i při tlumeném osvětlení budete lépe vidět další předměty ve svém prostředí: okraj obrazovky, stojan televizoru, periferní nábytek.
Nejenže byste měli mít dost světla, abyste viděli objekty, ale měli byste, když to hra dovolí, dívat se od obrazovky a podívat se na tyto věci. Během obrazovky zatížení hry se podívejte například na konferenční stolek nebo herní konzolu, která sedí pod televizorem.
Za druhé, pokuste se získat bod stabilního odkazu na samotnou obrazovku. Herní společnosti investují více výzkumu do celého fenoménu choroby vyvolané videohry a zjistili, že soustředění se na stabilní odkazy - jako je zbraň nebo luk v ruce vaší postavy - může pomoci vyhnout se tomuto pocitu nemoci. Dokonce i ve hrách, kde by neměla být tradiční ohnisko (protože hra nemá žádné zbraně, luky nebo zbraně proti projektilu), mohou návrháři často obsahovat záhyby, bodky nebo jiné referenční body ve středu obrazovky. Pokud má hra takovou funkci, nezapomeňte ji zapnout (nebo ji povolte, pokud je ve výchozím nastavení zakázána).
Pokud hra nemá žádnou takovou funkci, někteří hráči se dokonce otočili k dočasnému přilepení bodu nějakého druhu na aktuální obrazovce. Věřte tomu nebo ne, existuje skutečně trh pro opakovaně použitelné, nelepivé herní body. Jsou určeny pro hráče, kteří jsou posedlí s "no-scope" natáčením, spíše než s pohybovou nemoci, ale můžete velmi snadno používat jak dotykové obrazovky ve stylu sacího poháru, tak bodky na obrazovce ve stylu vinylového typu, které vám pomohou vytvořit stabilní referenční bod obrazovce.
Zvyšte rychlost snímku hry
Roztržený pohyb není pouze vizuálně rušivý a neaplikovatelný, ale je pravděpodobnější, že způsobí bolesti hlavy. Váš mozog se velmi špatně odpojí od toho, co se má stát (např. Skákání v okamžiku, kdy stisknete mezerník) a co se vlastně děje (např. Skákání o půl sekundy poté, co jste o tom už přemýšleli a stiskl mezerník).
Z větší části hrají hráči konzoly trochu štěstí. Některé konzolové hry mají nastavení, která umožňují vytočit stupeň detailu, což zvyšuje rychlost snímků, ale většina z nich není. PC hry však téměř vždy mají nějaké grafické úpravy v hře. Snížením kvality grafiky zvýšíte výkon hry, čímž dosáhnete plynulejšího pohybu.
Můžete také upgradovat hardware počítače, což zvýší výkon. Pokud hrajete hry s počítačem s akciemi na palubě GPU, je naprosto vhodné podívat se na nákup levné (ale stále výkonnější) diskrétní grafické karty.
Držte oči na vlastní obrazovce
Pokud hrajete hru typu split-screen pro více hráčů Mario Kart nebo Svatozář, nehledejte obrazovky ostatních hráčů. Neexistuje žádná bezpečnější cesta k pocitu pohybu, než ke sledování obrazovky, kterou ovládá jiný hráč, kde má mozek nula ovládání akce. Nastavení rozděleného displeje také činí vaše jednotlivé okno mnohem menší, což znamená, že se setkáte se stejným zorným polem, ale ve velikosti 1/4. To je důvod, proč Zlaté oko, což je nesmírně oblíbená hra pro multiplayer s děleným plátnem, byla tak známá pro to, že ve svých hráčích způsobovala nemoci.
Při hraní her pro více hráčů s různými hrami se pokuste přemístit blíže k obrazovce, abyste kompenzovali sníženou velikost obrazovky. Poté se snažte o tunelové vidění na vlastní část obrazovky a ignorujte pohyb jinde. Váš mozek vám poděkuje.
Zkontrolujte své oči
Tady je trochu rad, jak jsem se naučil tvrdě, tvrdý, cesta a doufám, že se dostanete na srdce. Celé roky jsem měl časté a opakující se bolesti hlavy - nejen při hraní videohier, ale také při používání počítačů. Navzdory tomu, jak bolely bolesti, byla jsem na tom, protože 1) mám opravdu rád videohry a 2) používání počítače po celý den je moje práce.
Teprve když jsem přišel do 20 let, abych získal oční zkoušku, našel jsem řešení. Oční lékař si uvědomil, že mám velmi mírný astigmatismus v jednom oku, ale nebylo to nutně nutné, aby vyžadovala jakoukoli opravu, kdyby mě to netrápilo. Okamžitě jsem se zeptal: "Je to něco, co mi může způsobit strašné bolesti hlavy, když používám počítač po delší dobu a pravděpodobně se mnou hluboce vnímám?" Souhlasil, že to jistě může přispět a jeden velmi mírný předpisový pár brýle později, 99% mých počítačů souvisejících bolesti hlavy a gamingu nausea byly pryč. Ukazuje se, že rozpor ve vizuální jasnosti mezi mými dvěma očima vedl šílený můj mozek.
Pokud máte podezření, že vaše vize není dokonalá, opravdu bych vás chtěl, abyste si zkontrolovali oči. Dokonce i když předpis není silný dramatický, mít dvojici sklenic po ruce pro vaše herní setkání je šetřící život.
Používejte tradiční asistenti pohybu
Pokud je vaše špatně vyvolaná choroba způsobená videohrou dost vážná - a máte rádi videohry dost - můžete jen zvážit použití volně prodejné pomoci při nemoci nebo tradičních doplňků proti nauzeu.
Pokud jde o léčbu, nicméně nejsme lékaři a nemůžeme komentovat dlouhodobé užívání léků, jako je Dramamine. Pokud učiníte léky na pohybovou nemoci, doporučujeme vám poradit se s lékařem a hledat novější verze, které jsou k dispozici v neúnavných formulářích. Není zábavné popovídat si 12hodinovou anti-nevolnost pilulku, abyste zahájili své maratonové herní setkání, jen o hodinu později spát na gauči.
Pokud nechcete užívat léky, některé hry, které jsou náchylné k nemoci, přísahají zázvorové a mátové doplňky (oba údajně pomáhají s nevolností). Více než několik našich přátel se také přísahá, že pomáhá jim také malý ventilátor, který je na jejich obličeji, ale nikdy jsme testovali. Přehrávání videohier s ventilátorem, který vyfouká naše již vysušené oči, zní hrozně.
Moc přes to
Poslední trik je ten, který bude příliš známý všem, kteří konečně dostali své mořské nohy na tuto výletní loď: prostě musíte pro ni skrz. Ačkoli to není řešení, které funguje pro všechny, mnoho lidí uvádí, že prostě hraní videohier často dost pomohlo jejich těm se aklimatizovat k podnětu, a snížil množství boje konfliktu oni zažili.
Zatímco to je životaschopné řešení, je to trochu masochistické a doporučujeme vám, abyste vyskúšali okamžité řešení, jako je úprava zorného pole před přehráváním Battlefield Hardline znovu a znovu, dokud konečně nedostanete své virtuální mořské nohy.
Udělali jsme vše, co bylo v našich silách, abychom rozsáhle přiblížili širokou škálu řešení, která způsobují nemoci způsobené videohry, ale to neznamená, že tam nejsou žádné triky. Pokud jste měli štěstí na léčbu nevolnosti videohry s trikem, který jsme nezahrnovali (nebo chcete jen podat anekdotální hlas pro řešení, které jsme vypsali, který pracuje pro vás), přejděte do fóra How-To Geek níže a sdílet.
