Sedět je nové kouření [Sponsored]

Možná jste to slyšeli a přemýšleli jste, jestli je to skutečně pravda. Pravda, každé kouření je nebezpečné, zatímco sedění je obecně bezpečné. Problémem je, že příliš mnoho lidí stráví příliš mnoho času sedět, což rozhodně zvyšuje riziko rozvoje více zdravotních problémů.

Proč být sedavý je nebezpečný

To, co si mnozí neuvědomují, je to, že trávení příliš mnoho času nese riziko, že se nedostanete výhody cvičení. Nedávné výzkumné zprávy uvádějí, že mnozí nyní tráví více než polovinu svého bdění. Některé studie naznačují, že ti, kteří jsou usazeni, mají alespoň o 60% větší šanci na vývoj vážných zdravotních problémů, včetně těch, které by mohly vést k úmrtí, než ti, kteří jsou aktivnější. Zde jsou některé problémy spojené se sedavým:

• Příliš mnoho sednutí způsobuje ztuhnutí svalů. To může vést k napětí svalů, zejména na krku, ramenou a spodní části zad. Navíc napětí v horní části těla může způsobit bolesti hlavy.
• Příliš dlouhá doba nasazení může ohrozit cirkulaci ve spodním těle, což může způsobit křečové žíly a krevní sraženiny kromě toho, že způsobuje ztuhlost a otok.
• Vedle skutečnosti, že sedavé jedinci nedostanou cvičení, které potřebují, existují důkazy, které naznačují, že samotný čin sedí celé hodiny má negativní vliv na metabolismus a může zvýšit rezistenci na inzulín, což může vést k nárůstu hmotnosti a cukrovce.

Jak může služba Sit-Stand Desk pomoci

Pracovní stojan na stojanu umožňuje přejít z posezení na pracovní stanici. Nejlepší modely vyžadují velmi malé úsilí a čas na úpravu. Zde jsou některé výhody spojené s pracovní stanicí:

• Více času vám pomůže spálit více kalorií, protože postavení skutečně vyžaduje více energie než sedění
• Pracovní stůl znamená, že dostanete trochu více cvičení právě tím, že změníte pozici. To může pomoci udržet svaly nakloněné, zabraňující ztuhnutí. Změna polohy také uvolňuje tlak na zádech a může uvolnit napětí v horním těle.
• Změna polohy může zabránit oběhům, jako je otok, krevní sraženiny a křečové žíly.
• Sedět příliš dlouho nás znepokojuje. Když se nepohodlíme, máme těžké se posadit a soustředit se. Chystáte-li se posadit se k stojícímu, je to jeho vlastní malý "budík", který nám může pomoci znovu se zaměřit. Udržování našeho mozku v nejlepším stavu nám pomáhá lépe provádět během pracovního dne a pomáhá nám zabránit problémům s pamětí.
• Měnící se pozice často udržují krevní oběh účinněji, udržují naši mysl ostrý a udržují naše tělo šťastnější. Všechny tyto věci mohou vést k lepší náladě, což nám také činí produktivnější a méně pravděpodobné, že rozvíjí známky nebo symptomy deprese.

Proč FlexiSpot porazí konkurenci

Stoupaček FlexiSpot je snadný způsob, jak získat pracovní prostor pro stojan. Zde je důvod, proč si myslíme, že FlexiSpot porazí konkurenci:

• Zvedá se pouze vertikálně, takže zabírá mnohem méně prostoru než modely, které se musí také posunout dopředu a dozadu.
• Zásobník klávesnice je vybaven dvanácti výškovými úpravami a má dostatek prostoru pro plnohodnotnou klávesnici a myš.
• Velký psací povrch snadno ukládá váš telefon nebo tablet.
• Tato stoupačka může snadno držet rameno monitoru, které umožňuje měnit a zvedávat monitor při změně polohy.

Vzhledem k mnoha rizikům souvisejícím s přílišným posezením a výhodám stolu, není čas považovat modernizaci vaší pracovní stanice za způsob, jak zlepšit své zdraví a zvýšit produktivitu pracovního dne a méně bolesti v práci. krk?