8 jednoduchých tipů pro dosažení maximální produktivity

Maximální produktivita - něco, co chce každý dosáhnout, ale tak málo skutečně dosáhnout. Důvodem je, že téměř všichni z nás odkládají na různých úrovních; od studentů k zaměstnancům po svobodné povolání a dokonce i ženy v domácnosti. Faktem je, že můžete skončit s „nějakou“ částí vaší práce, ale dosažení „maximální produktivity“ by bylo stále vágní představou.

No, přestat zklamat sami! protože v tomto příspěvku budu zdůrazňovat některé naprosto jednoduché věci že, pokud budete cvičit denně, může vás nakonec vést být tak produktivní ve svém každodenním životě, jak je to možné. Zní to zajímavě? Pojďme kopat do těchto tipů.

1. Před odchodem do postele si udělejte rituál odpojení

To jednoduše znamená, že musíte mít značka pro každou noc, která signalizuje, že váš den je kompletní. Podmínkou si nechat svou práci za sebou, a co je důležitější, aby si nemyslel na práci čeká na vás další den.

Nějaký lidé meditují před spaním, Někteří si prostě umývají obličej a pijí čaj nebo mléko, zatímco jiní dávají trochu „práce“ a projdou si před spaním. Ty kteří odpoledne končí někdy jít do posilovny na cvičení nebo dokonce hrát videohry. V podstatě musíte udělejte cokoliv, co vás zbaví práce.

Naučte se, jak se odpojit odstraňte se z nečinných chatrčí práce ve vašem podvědomí. Tímto způsobem se budete probouzet čerstvě a hledat nový den dopředu.

2. Ráno si vezměte krev

Doslovně to znamená, že budete cvičit, abyste zrychlili svou každodenní produktivitu. Brzy se probudit a začít protahovat, pak jděte ven a běžte po dobu nejméně 15 minut, což je dost času na to, abyste se mohli potit a aby vaše srdeční pumpa byla tvrdší a rychlejší než obvykle.

Pokud přemýšlíte, “Dobře, to mě na ten den jen vytrhne”, pak nejsi nic jiného než špatného. Ve skutečnosti, cvičení pomůže zvýšit vaši energetickou úroveň, pomůže vám být více ostražitý, soustředěný, a ... jste to uhodli, být produktivnější!

Pokud se mě ptáš na to spojení mezi výkonem a produktivitou, No, řekla bych vám, že věda říká, že cvičení zvyšuje průtok krve do mozku a udržuje vás tak ostražitý a zaměřený na den. Pomáhá také dosáhnout dobré úrovně rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem, což nakonec ovlivní vaši celkovou produktivitu.

3. Zapište všechny své nápady dolů

Jedna z věcí, které si obvykle nedokážeme uvědomit, je to myslel jsem si, že je to hloupost, na okamžik je to tam a další je navždy pryč. Vezmeme-li si mentální poznámku o něčem, je to v podstatě k ničemu, zvláště pokud se zabýváte několika věcmi najednou. Proto je vždy dobrý nápad zapište si své myšlenky, jakmile je máte.

Když to řeknu musíte napsat všechno dolů, Myslím VŠE! Nezáleží na tom, jestli to souvisí s vaším hlavním cílem, nebo ne, stačí napsat tu věc. Můžeš buď používat fyzický zápisník nebo si zapisujte poznámky prostřednictvím aplikace pro zaznamenávání poznámek ve vašem smartphonu.

Tvůj mysl je dobrá v produkování myšlenek, ale ne tak v jejich udržování, a tak poznámky, které budete psát, budou fungovat jako rozšíření vaší mysli. Samozřejmě je třeba oddělit položky, které potřebujete k dosažení dne nebo nadcházejících týdnů co nejvíce z nich.

4. Poslechněte si hudbu na pozadí videoher

hudba na pozadí hry vám může skutečně pomoci soustředit se a být produktivnější, protože jsou v zásadě vyráběny pro tento účel. Hudba na pozadí videoher není jen proto, aby bavila hráče působí jako podnět mysli, pomáhá hráčům soustředit se na to, co se ve hře děje.

Tady je moje oblíbená skladba ze Suikoden II poslouchám, když chci efektivně pracovat na projektu.

5. Nejprve si vyzvedněte ovoce s nízkým závěsem

Podle low-závěsné ovoce, mám na mysli úkoly, které lze dosáhnout za 10 minut nebo méně. Jak jsem zmínil výše, tvorba seznamů může pomoci dosáhnout mnohem, i když na vašem seznamu, Pokuste se dokončit úkoly, které mohou být dokončeny rychleji než ty, které jsou vázány, zabírají mnoho času.

Já bych Doporučujeme provádět rychlé úkoly na začátku vašeho dne. Tímto způsobem se vaše malé vítězství hromadí a pomohou vám po zbytek dne motivovat. Přemýšlejte o tom, jak se zapíná před bojem v poslední bitvě.

Plus, samozřejmě, přeceňte čas potřebný k provedení každé položky. Trik spočívá v tom, abyste sami věřili ve své nadhodnocení a snažili se ho dokončit co nejdříve, takže můžete přejít na jiné věci.

6. Občas se izolujte z okolního světa

Měl by jsi přidělit čas dne, když jdete úplně mimo mřížku to znamená žádné e-maily, sociální média nebo telefonní hovory atd. Podobně, pokud máte vlastní kancelář zavřete se k jakýmkoli hovorům nebo návštěvám, pokud pracujete doma, odpojte vše a dejte na své dveře znamení, aby lidé zůstali stranou. Tento čas můžete využít k relaxaci a ztrátě nervů, více jako stisknutí tlačítka „Obnovit“.

Bylo by to víc efektivně na vaši produktivitu, pokud se pokusíte dělat to často, nebo dokonce denně. Bude to těžké na začátku, ale jakmile se vaše mysl přizpůsobí této rutině, bude to pro vás hračkou. Stačí se řídit vlastními pravidly!

7. Nedokončete všechny své úkoly za den

Tento by se mohlo zdát kontraproduktivní, ale hrát si s nápadem na chvíli. Předpokládejme, že jste pro svůj den již dokončili většinu svých úkolů a že zbývá jen jeden úkol, který může pokračovat i další den. I když jste už se chystá to dokončit, zastavit ve stopách a nechat to teď viset.

Proč? Protože začíná váš den s čistou břidlicí je těžší než z místa, kde jste včera odjeli.

Dobrým příkladem toho je když píšete esej nebo článek, to trvá několik minut až hodinu přijít s titulem, nebo dokonce intro odstavec. Ale jakmile začnete psát, míč prostě pokračuje. Takže pokud dnes dokončíte svůj zápis a zítra začnete nové téma, znovu to bude nový boj.

Místo toho, Pokud se zastavíte před posledními odstavci a vrátíte se k němu druhý den, budete mít šanci projít celou věc s čerstvou myslí a pokračování nebude velký problém.

Zde je vlákno o tom na Redditu, které lze aplikovat nejen na psaní eseje, ale také na další aktivity.

8. Udělejte si laskavost, začněte noc dříve

Téměř všechny věci, které musíte udělat za den, s největší pravděpodobností potřebují nějaký druh přípravy. Nevztahuje se pouze na dovolenou, ale i na služební cestu (protože v tomto případě je naprosto nezbytné připravit noc dříve).

Nezáleží na tom, zda máte 9 až 5 kancelářských postupů nebo domácí pracovní doby, nebude to bolet předešlý pohled na oblečení, vybavení nebo papírování. Věřte mi, že vám další den, kdy bude vše připraveno, vám poskytne takový pocit uspokojení čeká na vás začít produktivní den.

Co bude dál? Pokračujte na # 1

Není na tom žádný konec, cykluje dál a dál.